Как быстро похудеть? (- 4.5 кг за первую неделю )



Вот и прошла первая неделя с момента моего вызова самому себе. Как известно, 80 процентов успеха - это правильное питание, а остальные 20 - тренировки. Не могу сказать, что это была легкая неделя, труднее всего мне даётся заставлять себя правильно и регулярно питаться, ведь секрет в сбросе лишних кг таится именно в питании! Полностью исключил из рациона все мучное, сладкое, картошку, молочку, конечно же, фастфуд и другую жирную пищу. Теперь моё меню состоит из овощей, каши и круп, нежирной рыбы, куриной грудки, яиц, чая без сахара, в общем-то выбирать особо не приходится) Уже второй день мечтаю о жирной котлете с картошкой, но это называется мусором, который запрещено есть, если хочешь добиться хорошего результата. Все дело в вашей голове, и в том, как вы соблюдаете тот режим, который приведёт вас к намеченной цели, главное - не обманывать самого себя! Три раза в неделю хожу в зал и каждый день бегаю, это мне нравится больше, чем пп, но без него и не было бы такого результативного показателя! За первую неделю я скинул 4.5 кг! Чувствую себя гораздо лучше, но это только первый шаг на пути к тотальным изменениям.) Однажды я уже бросал себе вызов - отказ от курения. Курил более 10 лет, а теперь меня просто воротит от запаха любого курительного дыма! Если вы поставили какую-либо цель, не давайте себе возможности ее не выполнить.

С уважением, Евгений Чаплыгин


Просмотров: 0

Команда Sharks Empire All Rights Reserved.